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Séquence de table

Sur le dos, sur le ventre et sur le côté. Un ordre pour ne pas sauter d'un tsubo à l'autre. Chorégraphie d'étude, distincte des protocoles que chacun construit.

  • 3positions
  • 1parcours
  • 0diagnostics

Matériel d'étude. Il ne diagnostique pas, ne prescrit pas et ne remplace ni votre école ni un professionnel de santé.

Sur le dos

La personne regarde le plafond. Commencez par le calme, pas par le point.

  1. 1
    Contact

    Mains calmes sur l'épaule et le hara, ou sur les deux pieds. Une respiration avant de bouger.

  2. 2
    Hara

    Orientez la carte : centre, côtés, sous le nombril. Un mot de la langue de la main, rien de plus.

    Hara
  3. 3
    Bras yin

    Poumon de LU1 à LU9, ou Péricarde par le centre de l'avant-bras (PC6). Un seul canal.

    Bras yin
  4. 4
    Jambe yang ming

    Estomac de ST25 sur l'abdomen à ST36 sous le genou. Ne collectionnez pas d'autres repères aujourd'hui.

    Jambe yang ming

Sur le ventre

  1. 1
    Haut du dos

    De la nuque à l'omoplate. SI11 et la région namikoshi de l'épaule, sans les mélanger.

    Haut du dos
  2. 2
    Ligne shu

    Une seule halte : BL13 ou BL23. Localisez-la, nommez-la, continuez.

    Ligne shu
  3. 3
    Arrière de la jambe

    De BL40 au creux du genou vers le talon. Le canal de la Vessie descend le mollet.

    Arrière de la jambe

Sur le côté

  1. 1
    Flanc

    Vésicule biliaire sur le côté du tronc. Une bande, pas tout le corps.

    Flanc
  2. 2
    Jambe latérale

    GB34, antérieur et inférieur à la tête du péroné. Repère clair pour ne pas perdre le canal.

    Jambe latérale
  3. 3
    Clôture

    Revenez au premier contact, sur le dos ou assis. Une phrase dans le cahier : quelle qualité, quel code, quelle carte.

    Clôture