← Practicar

Seqüència de taula

Supí, pron i lateral. Un ordre per no saltar d'un tsubo a un altre. És coreografia d'estudi, diferent dels protocols que cada persona construeix.

  • 3posicions
  • 1recorregut
  • 0diagnòstics

Material d'estudi. No diagnostica, no prescriu i no substitueix la teva escola ni un professional de la salut.

Supí

La persona mira al sostre. Comença per la quietud, no pel punt.

  1. 1
    Contacte

    Mans quietes a l'espatlla i el hara, o als dos peus. Una respiració abans de moure't.

  2. 2
    Hara

    Orienta el mapa: centre, costats, sota el melic. Una paraula de la llengua de la mà, res més.

    Hara
  3. 3
    Braç yin

    Pulmó de LU1 a LU9, o Pericardi pel centre de l'avantbraç (PC6). Un sol canal.

    Braç yin
  4. 4
    Cama yang ming

    Estómac des de ST25 a l'abdomen fins a ST36 sota el genoll. No col·leccionis més fites avui.

    Cama yang ming

Pron

  1. 1
    Esquena alta

    Del clatell a l'omòplat. SI11 i la regió namikoshi de l'espatlla, sense barrejar-les.

    Esquena alta
  2. 2
    Línia shu

    Una sola parada: BL13 o BL23. Localitza-la, anomena-la, segueix.

    Línia shu
  3. 3
    Cama posterior

    De BL40 al sofragi cap al taló. El canal de la Bufeta baixa pel panxell.

    Cama posterior

Lateral

  1. 1
    Costat

    Vesícula biliar al lateral del tronc. Una franja, no tot el cos.

    Costat
  2. 2
    Cama lateral

    GB34, anterior i inferior al cap del peroné. Fita clara per no perdre el canal.

    Cama lateral
  3. 3
    Tancament

    Torna al primer contacte, supí o assegut. Una frase a la llibreta: quina qualitat, quin codi, quin mapa.

    Tancament